Stärk din hållning med Core-träning!
En stark hållning är avgörande för att kroppen ska må bra i vardagen. Vårt Core-pass fokuserar på att stärka kroppens mittparti genom effektiva övningar för mage och rygg. Du anpassar träningen efter din egen nivå genom att välja mellan lättare eller tyngre alternativ på varje övning – lyssna alltid på din kropp och anpassa efter dagsform. Alla övningar utförs sittande eller liggande på en matta, vilket gör det skonsamt men samtidigt effektivt för din hållning och styrka.
